La unii le place...mie inclusiv. Are calorii putine si umple burta. Adicatelea e buna daca esti pus pe slabit. E buna oricum si depinde de ce mai adaugi :).
Ai nevoie de :
- una varza mijlocie
- una ceapa babana sau 2 cepe mijlocii
- morcovi, cam 3-4 de marime mijlocie
-condimente : oregano, busuioc, piper
- ulei de maslina sau de altceva, un ulei pentru gatit
-bulion
-sare
Tai ceapa marunt, o pui un pic la calit in ulei dupa care adaugi niste apa ca s-o inabusi. Adaugi morcovul taiat cum vrei. Varza se taie fideluta si se freaca cu sare ( pardon de cacufonie ). Se pune varza peste ceapa si morcov se dauga apa cat sa se acopere varza ( mie imi place mai cu zeama, sa fie ca un fel de supa ). Se fierbe pana se fragezeste varza ( preferinta proprie, nu-mi place s-o fierb de s-o omor si sa fie moale ca altceva ). Mai spre sfarsitul fiertului adaugi bulionul, suficient cat sa coloreze varza bine si sa-i dea si-un pid de gust de rosie. Adaug condimentele la sfarsit, tot de aia, sa fie aroma cat mai proaspata. Pana aici reteta e vegan.
Daca vrei s-o racesti mai repede sau e prea "de post", adaugi niste smantana sau iaurt ( care are mai putine calorii ) si infuleci cu pofta.
Simplu si rapid !
duminică, februarie 06, 2011
Uleiul hotilor
Uleiul hotilor este o combinatie de uleiuri esentiale cu proprietati antiseptice. Poate fi folosit in lampile de aromaterapie pentru igienizarea camerelor, inhalatii, frectii si masaje.
Isi trage denumirea de "ulei al hotilor" pentru ca acest amestec era folosit de unii parfumeuri in timpul ciumei. Se ungeau cu acest ulei pentru a se proteja in timp ce jefuiau cadavrele celor rapusi de ciuma.
Aveti nevoie de :
-ulei esential de cuisoare 72 de picaturi ( 3.75 ml )- Syzygium aromaticum sau Eugenia aromaticum sau Eugenia caryophyllata
-ulei esential de lamaie 72 de picaturi (3.75 ml )- Citrus limon
-ulei esential de scortisoara 58 de picaturi ( 3 ml )- Cinnamomum verum sau Cinnamomum zeylanicum
-ulei esential de rozmarin 48 de picaturi (2.5 ml )-Rosmarinus officinalis
-ulei esential de eucalipt 48 de picaturi ( 2.5 ml )-Eucalyptus radiata
Pentru cantitati mai mari multiplicati numarul de ml sau picaturi. Folositi NUMAI uleiuri naturale ( nu sintetice ), de buna calitate, care nu sunt extrase cu produse sintetice. De asemenea, folositi recipiente din sticla, nu plastic.
Pentru lampile de aromaterapie, puneti 10-15 picaturi in apa din vas.
Pentru masaj, la cantitatea mentionata mai sus, adaugati 60 de ml de ulei de jojoba, de migdale sau alt ulei 100% natural.
1. Pentru gripa si raceli: amestecati 15 picaturi de amestec de uleiuri esentiale cu 15 de picaturi de ulei purtator ( jojoba, migdale , seminte de struguri etc ). Masati spatele in zona salelor, pe piept si la ceafa.
2. Suport imunitar : amestecati 1 picatura de amestec cu 4 picaturi de ulei purtator si masati picioarele, de 2 ori pe zi, in special in sezonul rece.
3. Taieturi/zgarieturi/julituri ;acelasi amestec ca la punctul 2, aplicati pe pansament/plasture.
4. Infectii respiratorii: faceti gargara cu jumatate de cana de apa calduta in care ati pus 3-4 picaturi de amestec. Aplicati amestecul pentru masaj pe piept si pe spate.
5. Cosuri/acnee:aplicati amestecul nediluat pe cos, sau diluat daca pielea este foarte sensibila.
6.Pentru suport digestiv, adaugati 1 picatura de amestec de uleiuri intr-un pahar de apa/suc, 15-30 minute inainte de masa.
Isi trage denumirea de "ulei al hotilor" pentru ca acest amestec era folosit de unii parfumeuri in timpul ciumei. Se ungeau cu acest ulei pentru a se proteja in timp ce jefuiau cadavrele celor rapusi de ciuma.
Aveti nevoie de :
-ulei esential de cuisoare 72 de picaturi ( 3.75 ml )- Syzygium aromaticum sau Eugenia aromaticum sau Eugenia caryophyllata
-ulei esential de lamaie 72 de picaturi (3.75 ml )- Citrus limon
-ulei esential de scortisoara 58 de picaturi ( 3 ml )- Cinnamomum verum sau Cinnamomum zeylanicum
-ulei esential de rozmarin 48 de picaturi (2.5 ml )-Rosmarinus officinalis
-ulei esential de eucalipt 48 de picaturi ( 2.5 ml )-Eucalyptus radiata
Pentru cantitati mai mari multiplicati numarul de ml sau picaturi. Folositi NUMAI uleiuri naturale ( nu sintetice ), de buna calitate, care nu sunt extrase cu produse sintetice. De asemenea, folositi recipiente din sticla, nu plastic.
Pentru lampile de aromaterapie, puneti 10-15 picaturi in apa din vas.
Pentru masaj, la cantitatea mentionata mai sus, adaugati 60 de ml de ulei de jojoba, de migdale sau alt ulei 100% natural.
1. Pentru gripa si raceli: amestecati 15 picaturi de amestec de uleiuri esentiale cu 15 de picaturi de ulei purtator ( jojoba, migdale , seminte de struguri etc ). Masati spatele in zona salelor, pe piept si la ceafa.
2. Suport imunitar : amestecati 1 picatura de amestec cu 4 picaturi de ulei purtator si masati picioarele, de 2 ori pe zi, in special in sezonul rece.
3. Taieturi/zgarieturi/julituri ;acelasi amestec ca la punctul 2, aplicati pe pansament/plasture.
4. Infectii respiratorii: faceti gargara cu jumatate de cana de apa calduta in care ati pus 3-4 picaturi de amestec. Aplicati amestecul pentru masaj pe piept si pe spate.
5. Cosuri/acnee:aplicati amestecul nediluat pe cos, sau diluat daca pielea este foarte sensibila.
6.Pentru suport digestiv, adaugati 1 picatura de amestec de uleiuri intr-un pahar de apa/suc, 15-30 minute inainte de masa.
luni, ianuarie 31, 2011
Impachetari/comprese cu ulei de ricin
Uleiul de ricin este extras din boabele de ricin si este in general cunoscut pentru proprietatile sale laxative.
Mai putin cunoscuta este metoda impachetarilor/compreselor cu ulei de ricin, benefica in multe situatii si usor de urmat acasa.
Aveti nevoie de :
- ulei de ricin, bineinteles
-o bucata de material din bumbac 100% sau lana 100%, pe care o veti plia in 3 sau in 4 si trebuie sa fie suficient de mare pentru a acoperi zona in cauza
-folie de plastic sau o punga de plastica , mai mare decat bucata de material
-patura electrica sau o alta sursa de caldura ( sticla cu apa fierbinte sau pachete calde )
Imbibati bine bucata de material cu uleiul de ricin; sa fie saturata, insa atunci cand o ridicati, uleiul sa nu picure din ea. Aplicati-o pe aria in cauza, acoperiti cu folia de plastic, dupa care va puneti hainele. Sursa de caldura se aplica peste haine, deasupra compresei cu ulei. De obicei aceste comprese se fac seara inainte de culcare, trebuie tinute 1-2 ore, de cel putin 3 ori pe saptamana, cel putin 4-6 saptamani pentru a vedea rezultate. Uleiul de ricin pateaza, asa ca purtati haine mai vechi si puneti niste prosoape pe unde va intindeti ca sa nu patati patul/canapeaua. Dupa ce dati compresa jos, stergeti cu un prosop de hartie si spalati cu o solutie de 2 linguri de bicarbonat de sodiu la 1 litru de apa. Puteti folosi acceasi bucata de material de aproximativ 30 de ori. Pastrati-o intr-o punga de plastic in frigider intre aplicatii si adaugati de fiecare data niste ulei de ricin pentru a fi bine imbibata.
Pentru ce sunt bune aceste comprese;
-fibroame uterine
-chisturi ovariene
-endometrioza
-constipatie, alte probleme gastro-intestinale
-dureri de cap
-afectiuni ale vezicii biliare
-bursita
-inflamatii ale articulatiilor, reumatism
IMPORTANT: A nu se folosi de catre gravide sau in timpul menstruatiei. A nu se ingera. Uleiul de ricin este toxic.
Puteti cumpara ulei de ricin in farmacii sau online la naturaplant.ro , de exemplu.
Mai putin cunoscuta este metoda impachetarilor/compreselor cu ulei de ricin, benefica in multe situatii si usor de urmat acasa.
Aveti nevoie de :
- ulei de ricin, bineinteles
-o bucata de material din bumbac 100% sau lana 100%, pe care o veti plia in 3 sau in 4 si trebuie sa fie suficient de mare pentru a acoperi zona in cauza
-folie de plastic sau o punga de plastica , mai mare decat bucata de material
-patura electrica sau o alta sursa de caldura ( sticla cu apa fierbinte sau pachete calde )
Imbibati bine bucata de material cu uleiul de ricin; sa fie saturata, insa atunci cand o ridicati, uleiul sa nu picure din ea. Aplicati-o pe aria in cauza, acoperiti cu folia de plastic, dupa care va puneti hainele. Sursa de caldura se aplica peste haine, deasupra compresei cu ulei. De obicei aceste comprese se fac seara inainte de culcare, trebuie tinute 1-2 ore, de cel putin 3 ori pe saptamana, cel putin 4-6 saptamani pentru a vedea rezultate. Uleiul de ricin pateaza, asa ca purtati haine mai vechi si puneti niste prosoape pe unde va intindeti ca sa nu patati patul/canapeaua. Dupa ce dati compresa jos, stergeti cu un prosop de hartie si spalati cu o solutie de 2 linguri de bicarbonat de sodiu la 1 litru de apa. Puteti folosi acceasi bucata de material de aproximativ 30 de ori. Pastrati-o intr-o punga de plastic in frigider intre aplicatii si adaugati de fiecare data niste ulei de ricin pentru a fi bine imbibata.
Pentru ce sunt bune aceste comprese;
-fibroame uterine
-chisturi ovariene
-endometrioza
-constipatie, alte probleme gastro-intestinale
-dureri de cap
-afectiuni ale vezicii biliare
-bursita
-inflamatii ale articulatiilor, reumatism
IMPORTANT: A nu se folosi de catre gravide sau in timpul menstruatiei. A nu se ingera. Uleiul de ricin este toxic.
Puteti cumpara ulei de ricin in farmacii sau online la naturaplant.ro , de exemplu.
Abonați-vă la:
Postări (Atom)